http://www.youtube.com/watch?v=stTbnmcsjxY 膝を立てる 骨盤を回す 顎を引く 両肩を床につける 膝を伸ばす 以上背中と床の間が開かない様に 最後に全身の力をぬく
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。